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    <title><![CDATA[LES GIRONDINS DE BORDEAUX TRIATHLON]]></title>
    <link>http://www.girondinstriathlon.fr/</link>
    <description>CLUB LES GIRONDINS DE BORDEAUX TRIATHLON</description>

        <language>fr</language>
    
        <image>
        <url>http://fdata.over-blog.net/3/29/59/29/avatar-blog-1120680849-tmpphpPT31UY.jpeg</url>
        <title><![CDATA[LES GIRONDINS DE BORDEAUX TRIATHLON]]></title>
        <link>http://www.girondinstriathlon.fr/</link>
                            </image>
    
    <pubDate>Tue, 16 Mar 2010 16:49:19 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Tue, 16 Mar 2010 16:49:19 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>                <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
      <item>
        <title><![CDATA[POUR TOUS LES GOUTS ...]]></title>
        <link>http://www.girondinstriathlon.fr/article-pour-tous-les-gouts-46728746.html</link>        <description><![CDATA[Pour les Girondins de Bordeaux Triathlon, il y en avait pour tous les<br>
  goûts ce dimanche. En effet si certains ne voulaient pour aucune<br>
  raison manquer l'entraînement vélo dominicale mené par notre<br>
  coach Fred <span style="text-decoration: line-through;">(même pas le câlin réglementaire sous une couette..)</span>,<br>
  d'autres ont pris l'option de s'essayer au 10 km de Saint Médard<br>
  pour enfin savoir si le travail paye.<br>
  <br>
  <em><span style="color: #000080;">Côté sortie vélo je laisse la parole à Fred :</span><br>
  <span class="postbody">"Pendant que certains s'amusaient à cloche-pied à St-Médard,<br>
  d'autres arpentaient les jolies routes escarpées de l'Entre-2-Mers.<br>
  Jolie sortie, ponctuée par un peu de rythme. Excellente participation<br>
  à nouveau, tant sur le nombre que sur l'implication et la mentalité.<br>
  Au final, 75 km, et certains avec une bonne sieste au programme... "<br>
  <br>
  Good job !!</span><br></em><br>
  Pour ce qui est de la petite promenade de 10 Km de Saint Medard<br>
  nous étions 14 à nous retrouver par ce froid matin. La motivation ...<br>
  à son comble... chacun ayant envie de réaliser son meilleur temps<br>
  sur un 10 km. Après un petit échauffement avec Ludivine et Hervé,<br>
  nous allons nous positionner au départ. Que de monde pas loin de<br>
  1200 coureurs, avec en pôle position les lièvres.<br>
  Je lève la tête <span style="text-decoration: line-through;">(j'ai intérêt car quand on est grand comme moi, avec,<br>
  1200 personnes autour on voit pas grand chose)</span> et il me semble<br>
  voir manu et alain (ratet), vous verrez qu'ils seront inséparables<br>
  tout au long de la course. Quelqu'un me tape sur l'épaule<br>
  <span style="text-decoration: line-through;">(je gène !!)</span> non c'est sébastien qui arrive en sueur avec Pierre julien<br>
  30 secondes avant le départ... Ils se placent et je ne les reverrais<br>
  qu'a l'arrivée. Ludivine se place aussi et retrouve enfin son lièvre<br>
  "fifi la moulinette" <span style="text-decoration: line-through;">(P Bouvet)</span>. Hervé et moi même restons tranquillement<br>
  à l'arrière avec comme objectif 46' - 45'. <span style="text-decoration: line-through;">(pas trop de pression pour<br>
  commençer la saison)</span>.<br>
  Je ne vous fait pas plus attendre voici les résultats:<br>
  <br>
  <p>
    <span style="color: #990000;">Place</span> &nbsp;<span style="color: #990000;">Nom</span>
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Temps&nbsp;&nbsp;
    Moyenne (km/h)
  </p>
  <p>
    80 <b>Jean Baptiste BONNISSOL</b> &nbsp;<b>0:34:28</b> &nbsp;<b>17.408</b>
  </p>
  <p>
    Dossard : <span class="grasnoir">66</span> Place au général : <span class="grasnoir">80 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">SEH</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">53</span> / <span class="grasnoir">338</span>
  </p>
  <p>
    208 <b>Pierre Julien GRASSET</b> <b>0:38:41</b> <b>15.511</b>
  </p>
  <p>
    Dossard : <span class="grasnoir">1326</span> Place au général : <span class="grasnoir">208 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">SEH</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">115</span> / <span class="grasnoir">338</span>
  </p>
  <p>
    213 <b>Emmanuel VERSABEAU</b> <b>0:38:57</b> <b>15.404</b>
  </p>
  <p>
    Dossard : <span class="grasnoir">1232</span> Place au général : <span class="grasnoir">213 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">V1H</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">61</span> / <span class="grasnoir">333</span>
  </p>
  <p>
    214 <b>Alain RATET</b> <b>0:38:57</b> <b>15.404</b>
  </p>
  <p>
    Dossard : <span class="grasnoir">1251</span> Place au général : <span class="grasnoir">214 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">SEH</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">116</span> / <span class="grasnoir">338</span><br>
    238 <b>Joel JACQUINET</b> <b>0:39:31</b> <b>15.183</b>
  </p>
  <p>
    Dossard : <span class="grasnoir">855</span> Place au général : <span class="grasnoir">238 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">SEH</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">122</span> / <span class="grasnoir">338</span>
  </p>
  <p class="MsoNoSpacing">
    247 <b>Sebastien COTO 0:39:41 15.120</b>
  </p><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Calibri&quot;,&quot;sans-serif&quot;;">Dossard : <span class="grasnoir">760</span><span>&nbsp;</span> Place au général :
  <span class="grasnoir">247 / 1181</span><br>
  Catégorie : <span class="grasnoir">SEH</span><br>
  Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">128</span> / <span class="grasnoir">338</span></span>
  <p>
    267 <b>Cyril COLOMB</b> <b>0:39:58</b> <b>15.013</b>
  </p>
  <p>
    Dossard : <span class="grasnoir">1173</span> Place au général : <span class="grasnoir">267 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">SEH</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">136</span> / <span class="grasnoir">338</span>
  </p>
  <p>
    387 <b>Damien BOURGETEL</b> <b>0:42:23</b> <b>14.157</b>
  </p>
  <p>
    Dossard : <span class="grasnoir">1281</span> Place au général : <span class="grasnoir">387 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">SEH</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">178</span> / <span class="grasnoir">338</span>
  </p>
  <p>
    391 <b>Philippe BOUVET</b> <b>0:42:27</b> <b>14.134</b>
  </p>
  <p>
    Dossard : <span class="grasnoir">1095</span> Place au général : <span class="grasnoir">391 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">V2H</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">35</span> / <span class="grasnoir">164</span>
  </p>
  <p>
    392 <b>Ludivine DELRIEU</b> <b>0:42:27</b> <b>14.134</b>
  </p>
  <p>
    Dossard : <span class="grasnoir">606</span> Place au général : <span class="grasnoir">392 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">SEF</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">13</span> / <span class="grasnoir">89</span>
  </p>
  <p class="MsoNoSpacing">
    623 <b>Vincent LELIONNAIS 0:46:40 12.857</b>
  </p>
  <p class="MsoNoSpacing">
    Dossard : <span class="grasnoir">800</span> Place au général : <span class="grasnoir">623 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">SEH</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">240</span> / <span class="grasnoir">338</span>
  </p>
  <p>
    682 <b>Xavier RENAUD</b> <b>0:47:32</b> <b>12.623</b>
  </p>
  <p>
    Dossard : <span class="grasnoir">1156</span>&nbsp; Place au général : <span class="grasnoir">682 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">V1H</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">218</span> / <span class="grasnoir">333</span>
  </p>
  <p>
    729 <b>Herve CHARLE</b> <b>0:48:23</b> <b>12.401</b>
  </p>
  <p>
    Dossard : <span class="grasnoir">942</span> Place au général : <span class="grasnoir">729 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">V1H</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">234</span> / <span class="grasnoir">333</span>
  </p>
  <p class="MsoNoSpacing">
    1156 <b>Frederic GABEAUD</b> <b>1:05:41</b> <b>9.135</b>
  </p>
  <p class="MsoNoSpacing">
    Dossard : <span class="grasnoir">1006</span> Place au général : <span class="grasnoir">1156 / 1181</span><br>
    Catégorie : <span class="grasnoir">V1H</span><br>
    Place / Nbre dans cette catégorie : <span class="grasnoir">328</span> / <span class="grasnoir">333</span>
  </p>
  <p class="MsoNoSpacing">
    <b><em><span style="font-size: 10pt;">Frédéric courait avec sa tendre et chère, qui elle n'avait<br></span></em></b>
  </p>
  <p class="MsoNoSpacing">
    <b><em><span style="font-size: 10pt;">pas couru depuis longtemps.</span></em></b>
  </p>
  <p class="MsoNoSpacing">
    &nbsp;
  </p><b>Félicitation à Poiropatate (JB Bonnisol) pour son superbe chrono</b><em><b>.</b><br>
  <br>
  J'avais raison même le chrono n'a pas pu séparer&nbsp; Manu et Alain (Ratet)</em><br>
  <em>Le même temps la même vitesse <span style="text-decoration: line-through;">(à croire qu'ils courent<br>
  main dans la main)</span></em>.<br>
  Globalement pas trop de casse sur ces 10 km à part une contracture<br>
  de la cuisse pour Ludivine qui j'espère se remettra vite.<br>
  <br>
  A l'issue de cette course pour certains d'entre nous,<br>
  nous avons pris nos vélo pour un décrassage actif<br>
  25 km sur la piste de Lacanau.<br>
  <br>
  <img src="http://img.over-blog.com/300x224/3/29/59/29/P140310_12.210001.JPG" class="noAlign" alt="P140310_12.210001.JPG" height="264" width="368"><br>
  <br>
  Bon un peu de sérieux dans ce blogzine, l'entrainement paye mais nous<br>
  montre encore le chemin qu'il reste à parcourir. Il va encore nous<br>
  falloir écouter et enchaîner les entrainements de Laurent Souque et<br>
  de ses assistants que nous pouvons remercier pour leurs précieux<br>
  conseils.<br>
  A vous messieurs les coureurs merci pour votre implication et votre<br>
  bonne humeur.<br>
  <br>
  Xav<br>
  <br>
  <br>]]></description>
        <pubDate>Mon, 15 Mar 2010 10:51:00 +0100</pubDate>        <guid >http://www.girondinstriathlon.fr/article-pour-tous-les-gouts-46728746.html</guid>
                <category>COURSE A PIED</category>        <comments>http://www.girondinstriathlon.fr/article-pour-tous-les-gouts-46728746-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[UN CLUB C'EST QUOI ?]]></title>
        <link>http://www.girondinstriathlon.fr/article-un-club-c-est-quoi-46270356.html</link>        <description><![CDATA[Je regarde quelques mois en arrière <span style="text-decoration: line-through;">(non j'ai pas une crise de nostalgie)<br></span>alors que quelques uns d'entre nous prenaient la décision de se
  lancer<br>
  dans l'aventure de la création d'un club de triathlon <span style="text-decoration: line-through;">(et que certains<br>
  nousdonnaient perdant),</span> je me dis qu'en si peu de temps bien<br>
  qu'audacieux le projet à bien aboutit. Pourquoi ce constat, simplement<br>
  en regardant cette photo prise ce dimanche matin sur le Pont de Pierre<br>
  au départ de notre entrainement vélo (encore une vingtaine au départ).<br>
  <img src="http://img.over-blog.com/500x374/3/29/59/29/P070310_09.040002-copie-1.JPG" class="noAlign" alt="P070310_09.040002-copie-1.JPG" height="336" width="429"><br>
  <img src="http://img.over-blog.com/300x224/3/29/59/29/P070310_09.040001.JPG" class="noAlign" alt="P070310_09.040001.JPG" height="327" width="429"><br>
  <br>
  Nous voulions de la convivialité <span style="text-decoration: line-through;">(ce qui ne veut pas dire tourisme)</span> tout<br>
  en ayant des sportifs motivés pour s'entrainer afin de prendre plaisir<br>
  sur les compétitions et pourquoi pas prendre des places, on peut dire<br>
  que le but est atteind.<br>
  Juste une petite remarque Stéphane et Jipé sur la photo 2,<br>
  ils ont l'air trés <span style="text-decoration: line-through;">(copains...amis...)</span> motivés.<br>
  <br>
  Pour répondre à la question de départ:<br>
  un club c'est ça<br>
  un club c'est vous<br>
  <img src="http://img.over-blog.com/300x224/3/29/59/29/P070310_09.030001.JPG" class="noAlign" alt="P070310_09.030001.JPG" height="343" width="429"><br>
  <br>
  Merci à vous tous<br>
  Xav<br>
  <br>
  <br>
  &nbsp;<br>
  <br>
  <br>
  <br>
  <br>
  <br>
  <br>
  <br>]]></description>
        <pubDate>Tue, 09 Mar 2010 07:30:00 +0100</pubDate>        <guid >http://www.girondinstriathlon.fr/article-un-club-c-est-quoi-46270356.html</guid>
                <category>INFOS VELO</category>        <comments>http://www.girondinstriathlon.fr/article-un-club-c-est-quoi-46270356-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Sans la combi, c'est bien aussi]]></title>
        <link>http://www.girondinstriathlon.fr/article-sans-la-combi-c-est-bien-aussi-46314044.html</link>        <description><![CDATA[<p>
    <img height="300" width="214" src="http://www.ladepeche.fr/content/photo/biz/2009/01/10/200901101708_zoom.jpg" alt="http://www.ladepeche.fr/content/photo/biz/2009/01/10/200901101708_zoom.jpg"
    class="CtreTexte">
  </p><br>
  Les bike &amp; run et les duathlons&nbsp;sont des épreuves toujours sympathiques et bénéfiques à plus d'un titre en prévision de la saison de triathlon.<br>
  <br>
  Si vous souhaitez participer à de telles épreuves, n'oubliez pas d'apporter avec vous des épingles car l'utilisation de la ceinture porte dossard est interdite (elle n'est autorisée que pour les
  épreuve comportant de la natation).<br>
  Par ailleurs,&nbsp;sur les Bike and run, chaque concurrent doit&nbsp;porter un casque sur l'intégralité du parcours&nbsp;(coureur et cycliste).<br>
  <br>
  Quelques idées pour vous dégourdir les jambes:<br>
  <br>
  -&nbsp; Dimanche 21 mars 2010 : Bike and run de Marmande (6km et 18km), 15 € par équipe, 20€ sur place. Contact: <a href="mailto:marmandetri@canalblog.com">marmandetri@canalblog.com</a><br>
  <br>
  - Dimanche 11 avril 2010: TRICO Basque (9km course à pied,&nbsp;18km&nbsp;VTT,&nbsp;5km couse à pied) : 25€ par personne, 15€ par personne en cas de relais. Plus d'infos sur ce lien&nbsp;<a href=
  "http://trico.over-blog.com/">link</a><br>
  <br>
  - Dimanche 18 avril 2010: Duathlon de Layrac (super sprint : 10€, sprint : 20€, avenir : 2€, relais : 20€). Attention, inscription avant le 10 avril. Infos sur ce lien&nbsp;<a href=
  "http://layrac.tri.free.fr">link</a><br>
  <br>
  Bonne(s) course(s)!<br>]]></description>
        <pubDate>Mon, 08 Mar 2010 21:28:00 +0100</pubDate>        <guid >http://www.girondinstriathlon.fr/article-sans-la-combi-c-est-bien-aussi-46314044.html</guid>
                        <comments>http://www.girondinstriathlon.fr/article-sans-la-combi-c-est-bien-aussi-46314044-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[STAGE: COMPLET !!]]></title>
        <link>http://www.girondinstriathlon.fr/article-stage-complet-46267869.html</link>        <description><![CDATA[<img src="http://idata.over-blog.com/3/29/59/29/complet.jpg" class="noAlign" alt="complet" height="133" width="200"><br>
  <br>
  Un grand merci à tous d'avoir répondu présent pour notre stage<br>
  des 3, 4 et 5 avril 2010 à Hendaye.<br>
  Malheureusement il faut bien clôturer les inscriptions un jours<br>
  afin de tout organiser.<br>
  Pour les retardataires si nous avons une annulation nous les<br>
  tiendrons au courant.<br>
  Nous reviendrons vers vous trés prochainement afin de vous<br>
  donner le planning complet et précis des réjouissances.<br>
  <br>
  En attendant bons entrainements à tous.<br>
  <br>
  Xav<br>
  <br>]]></description>
        <pubDate>Mon, 08 Mar 2010 10:43:00 +0100</pubDate>        <guid >http://www.girondinstriathlon.fr/article-stage-complet-46267869.html</guid>
                <category>INFORMATIONS CLUB</category>        <comments>http://www.girondinstriathlon.fr/article-stage-complet-46267869-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[REUNION DU 12 MARS]]></title>
        <link>http://www.girondinstriathlon.fr/article-reunion-du-12-mars-46078879.html</link>        <description><![CDATA[Qui a dit que les triathlètes sont des individualistes ...<br>
  en tout cas pas aux Girondins de Bordeaux.<br>
  <br>
  En effet on peut se réjouir de votre forte participation<br>
  à notre prochaine réunion du 12 mars 2010.<br>
  (Plus de 40 adhérents sur 53).<br>
  Nous profiterons de cette réunion, pour faire le<br>
  bilan sur ce début de saison, financier, sportif,<br>
  et pour confirmer les objectifs de compétitions.<br>
  <br>
  Mais non ne soyez pas inquiet, ça ne durera qu'une<br>
  heure et ensuite place à la convivialité à travers un<br>
  dîner chez Lulu dans la prairie à 20h30.<br>
  <br>
  <img src="http://img.over-blog.com/214x300/3/29/59/29/vachementcool.jpg" class="noAlign" alt="vachementcool.jpg" height="300" width="214"><br>
  <br>
  Celui qui arrive à faire comme Marguerite<br>
  est trop fort <span style="text-decoration: line-through;">(mais pas classe dut tout)</span>.<br>
  <br>
  Xav<br>
  <br>
  <br>
  <br>]]></description>
        <pubDate>Fri, 05 Mar 2010 12:10:00 +0100</pubDate>        <guid >http://www.girondinstriathlon.fr/article-reunion-du-12-mars-46078879.html</guid>
                <category>INFORMATIONS CLUB</category>        <comments>http://www.girondinstriathlon.fr/article-reunion-du-12-mars-46078879-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[LA PPG C'EST IMPORTANT ...]]></title>
        <link>http://www.girondinstriathlon.fr/article-la-ppg-c-est-essentiel-45963265.html</link>        <description><![CDATA[<div>
    Je vous dérange deux minutes <span style="text-decoration: line-through;">(à priori si vous êtes là c'est<br>
    que vous n'êtes pas débordés)</span>. Je voulais vous parler de PPG<br>
    Bon je vous entend déjà ... mais qu'est-ce qu'il y connait ...<br>
    moi pas grand chose par contre à force de me perdre dans<br>
    les méandres du net j'ai fini par trouver ...<br>
    de quoi me convaincre de retourner en salle pour améliorer ma<br>
    préparation physique générale avant d'attaquer ma préparation<br>
    physique spécifique.<br>
    A bien y regarder <span style="text-decoration: line-through;">(elle)</span> cette vidéo est convaincante.&nbsp;<br>
    <br>
    <div>
      <object type="application/x-shockwave-flash" height="304" width="381" data="http://www.youtube.com/v/qo2hF5S0a8o&amp;hl=fr_FR&amp;fs=1&amp;rel=0&amp;color1=0xcc2550&amp;color2=0xe87a9f">
        <param name="allowFullScreen" value="true">
        <param name="allowscriptaccess" value="always">
        <param name="src" value="http://www.youtube.com/v/qo2hF5S0a8o&amp;hl=fr_FR&amp;fs=1&amp;rel=0&amp;color1=0xcc2550&amp;color2=0xe87a9f">
        <param name="allowfullscreen" value="true">
      </object>
    </div><br>
    <br>
    <span style="text-decoration: line-through;">(François recule tu t'abîmes les yeux....)</span><br>
    <br>
    Plus sérieusement je voulais juste vous indiquer le site suivant<br>
    <a href="http://www.conseils-courseapied.com/seances/entrainement-ppg-pps-course-a-pied.html" target=
    "_blank">http://www.conseils-courseapied.com/seances/entrainement-ppg-pps-course-a-pied.html</a><br>
    qui&nbsp; peut vous donner des conseils et pourquoi pas vous aider à<br>
    améliorer&nbsp; individuellement votre condition physique. Si comme<br>
    moi il vous arrive de découvrir des sites ou informations sympas<br>
    n'hésitez pas à nous les faires partager.<br>
    Bon je retourne à mes haltères<br>
    Xav
  </div>]]></description>
        <pubDate>Thu, 04 Mar 2010 07:30:00 +0100</pubDate>        <guid >http://www.girondinstriathlon.fr/article-la-ppg-c-est-essentiel-45963265.html</guid>
                <category>INFOS COURSE A PIED</category>        <comments>http://www.girondinstriathlon.fr/article-la-ppg-c-est-essentiel-45963265-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[LES 10 KMS DE SAINT MEDARD EN JALLES]]></title>
        <link>http://www.girondinstriathlon.fr/article-test-45912591.html</link>        <description><![CDATA[Voilà ça me reprend, un petit rayon de soleil, la température (<span style="text-decoration: line-through;">comme la bourse)</span> qui monte et j'ai envie de vous proposer de participer à une
  <span style="text-decoration: line-through;">(promenade de santé)</span> course:<br>
  <br>
  <div style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 14pt;"><a href="http://www.10kmdesaintmedard.com/" target="_blank">Les 10 Kms de Saint Médard en Jalles</a><br>
    <span style="color: #008000;"><span style="font-size: 12pt;"><b>Le dimanche14 Mars 2010 à 10h00<br>
    <a href="http://www.zumodrive.com/share/3WnVZWY1Y2" target="_blank">Fiche d'incription</a><br>
    <a href="http://www.zumodrive.com/share/3WpcNjY4Mm" target="_blank">Parcours</a><br></b></span></span></span>
    <div style="text-align: left;">
      <div style="text-align: center;">
        <span style="font-size: 8pt;">(cliquez sur les liens au dessus pour les téléchargements)</span><br>
        <br>
      </div>Cette course permettrait à chacun de commencer à prendre la mesure de ses capacités et de la qualité de ses entrainements course à pied. En bref une bonne préparation en condition de
      course pour la suite de la saison.<br>
      Pour l'entrainement vélo du dimanche matin si nos capitaines de route sont d'accord on peut voir samedi matin ou dimanche après-midi .<br>
      <br>
      ENGAGEMENT :<br>
      8 Euros jusqu’au 11 Mars inclus par correspondance à :<br>
      - COCHS 160 Avenue de la Boétie 33320 Le Taillan Médoc - Tél : 06.74.96.96.74<br>
      &nbsp;- Running Passion 1-3 Place du Monteil 33600 PESSAC - Tél : 05.56.48.28.72<br>
      Ainsi que le Samedi 13 mars 14h. à 18h. au stade municipal de Saint Médard.<br>
      12 Euros sur place, de 8h15 à 9h30, le Dimanche 14 Mars stade de St Médard en jalles.<br>
      - Epreuve ouverte aux concurrents nés en 1994 et avant ; licenciés F.F.A. (licences compétitions, loisirs<br>
      runnings ou pass running), aux licenciés FSGT, FSCF et UFOLEP avec mentions athlétisme ou course à<br>
      pieds, aux licenciés de la FF Triathlon et aux non licenciés qui fourniront un certificat médical de non<br>
      contre indication a la course a pied en compétition datant de - d'un an.<br>
      - Aux Handisports Fauteuils(Coupe de France)<br>
      - Epreuve Qualificative pour les Championnats de France F.F.A.<br>
      <br>
      RAPPEL : Les participants déclarent être en bonne santé, courir sous leur entière responsabilité ou celle du<br>
      représentant légal pour les mineurs. Les athlètes mineurs non licenciés devront en plus fournir une autorisation<br>
      parentale.<br>
      <br>
      Cette Course pédestre , de LABEL NATIONAL FFA, CHAMPIONNATS DEPARTEMENTAL 33, constitue depuis<br>
      plusieurs années un des événements sportifs les plus marquants de la région.<br>
      C'est la première course sur route en Aquitaine où sont attendus plus de 1500 participants dont les meilleurs athlètes<br>
      régionaux.<br>
      Elle est qualificative pour les championnats de France pour les licenciés FFA mais reste ouverte à toute personne<br>
      (licenciés et non) née en 1994 et avant ; licenciés F.F.A. : licences compétitions, loisirs runnings ou pass<br>
      running, aux licenciés FSGT, FSCF et UFOLEP avec mentions athlétisme ou course a pieds, aux licenciés de<br>
      la FF Triathlon et aux non licenciés qui fourniront un certificat médical de non contre indication a la course<br>
      a pied en compétition datant de - de un an ; mais aussi aux Handisports Fauteuils (Coupe de France).<br>
      Les départs auront lieu à 9h52 pour les Handisports Fauteuils et à 10h pour les valides (hommes et<br>
      femmes) aux abords du stade municipal Robert Monseau. L'arrivée est prévue sur la piste d'athlétisme du<br>
      stade Robert Monseau.<br>
      Le parcours est un circuit balisé autour de la SNPE, surveillance médicale et sécurité assurées, deux horloges de<br>
      chronométrage seront placées au premier et à l'arrivée (tout participant passant en plus de 40' au 5éme km sera<br>
      mis hors course).<br>
      Un premier ravitaillement sera assuré au 5ème km, avec épongeage au 7ème km, ainsi qu'un ravitaillement en eau et<br>
      en nourriture sur le stade à l'arrivée. Une surveillance médicale est prévue. La sécurité sur le parcours sera assuré par<br>
      plus de 110 bénévoles, saint-médardais pour la plupart, de motards et de cibistes qui encadreront le circuit, ainsi que<br>
      la protection civile, des secouristes de France Telecom ainsi que de l'association AVB98.<br>
      <br>
      Avec toutes ces informations vous n'avez plus qu'à vous inscrire.&nbsp;<br>
      On compte sur vous....<br>
      <br>
      Xav<br>
      <br>
      <br>
      <br>
      <br>
      <br>
      <span style="font-size: 10pt;"><br></span>
    </div>
  </div><br>]]></description>
        <pubDate>Tue, 02 Mar 2010 16:13:00 +0100</pubDate>        <guid >http://www.girondinstriathlon.fr/article-test-45912591.html</guid>
                <category>COURSE A PIED</category>        <comments>http://www.girondinstriathlon.fr/article-test-45912591-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[PAS DE SEANCE PISCINE LE 1 MARS]]></title>
        <link>http://www.girondinstriathlon.fr/article-pas-de-seance-piscine-le-1-mars-45499680.html</link>        <description><![CDATA[<img src="http://idata.over-blog.com/3/29/59/29/nageur.jpg" class="CtreTexte" alt="nageur.jpg" height="66" width="66"><br>
  <br>
  La piscine Tissot sera fermée le lundi 1 mars 2010 pour des raisons de nettoyage du bassin, de fait l'entrainement n'aura pas lieu. J'en profite pour vous féliciter pour votre assiduité aux
  entrainements et vous inviter à continuer sur ce chemin qui ne pourra que nous mener à de belles compétitions.<br>
  <br>
  Xav<br>]]></description>
        <pubDate>Tue, 23 Feb 2010 10:25:00 +0100</pubDate>        <guid >http://www.girondinstriathlon.fr/article-pas-de-seance-piscine-le-1-mars-45499680.html</guid>
                <category>INFOS NATATION</category>        <comments>http://www.girondinstriathlon.fr/article-pas-de-seance-piscine-le-1-mars-45499680-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[STAGE HENDAYE 2010, C'EST EN ROUTE ...]]></title>
        <link>http://www.girondinstriathlon.fr/article-stage-hendaye-2010-c-est-en-route-45268796.html</link>        <description><![CDATA[<img src="http://idata.over-blog.com/3/29/59/29/bombagegbt.jpg" class="CtreTexte" alt="bombagegbt.jpg" height="237" width="341"><br>
  Cette après-midi <span style="text-decoration: line-through;">(bien que je serais mieux sur mon superbe vélo ...)</span> ma boîte mail crépite de vos réponses positives me confirmant votre
  participation à notre "stage de perfectionnement Triathlon" les 3, 4 et 5 avril 2010 dans la belle cité d'Hendaye (Hendaiako Herriko Etxea).<br>
  <br>
  Vous êtes déjà bien nombreux à vouloir y participer et je ne saurais trop conseiller aux éternelles retardataires <span style="text-decoration: line-through;">(les mêmes que le dimanche
  matin)</span> de se dépêcher à venir s'inscrire pour réserver leur place avant que nous soyons obligé de leur faire l'affront d'un refus (indépendant de notre volonté).<br>
  <br>
  Je peux d'ores et déjà imaginer que ce stage sera de belle facture tant par sa qualité technique que par l'ambiance qu'il va y régner. Pas besoin de s'appeler Nostradamus pour en être convaincu, il
  suffit de voir l'ambiance qu'il y a sur les sorties vélo le dimanche matin par - 5° ....<br>
  <br>
  Attention une bonne ambiance ne veut pas dire que l'on va se balader en moulinant le long de la corniche non non !!!<br>
  Après quelques indiscrétions auprès du staff technique <span style="text-decoration: line-through;">(un vrai travail d'investigation)</span> il semble que ce stage va être à la hauteur de vos
  attentes en terme de travail <span style="text-decoration: line-through;">(ça grimpe le pays basque j'adore...)</span>.<br>
  <br>
  Bon je serais bien resté un peu plus avec vous mais je dois aller m'entraîner en course à pied <span style="text-decoration: line-through;">(ma passion)</span>.<br>
  <br>]]></description>
        <pubDate>Fri, 19 Feb 2010 16:46:00 +0100</pubDate>        <guid >http://www.girondinstriathlon.fr/article-stage-hendaye-2010-c-est-en-route-45268796.html</guid>
                <category>INFORMATIONS CLUB</category>        <comments>http://www.girondinstriathlon.fr/article-stage-hendaye-2010-c-est-en-route-45268796-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Triathlon d'Arcachon 2010]]></title>
        <link>http://www.girondinstriathlon.fr/article-triathlon-d-arcachon-2010-44995187.html</link>        <description><![CDATA[<p>
    L'organisation du triathlon International d'Arcachon est dans l'obliglation d'annuler sa manifestation prévu le 8 mai 2010, suite à un problème d'autorisation.
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    Quel dommage mais il nous reste encore quelques belles courses à venir.
  </p>
  <p>
    En attendant bon entraînement à tous et à trés vite sur les compétitions.
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    Xav
  </p>]]></description>
        <pubDate>Mon, 15 Feb 2010 15:20:00 +0100</pubDate>        <guid >http://www.girondinstriathlon.fr/article-triathlon-d-arcachon-2010-44995187.html</guid>
                <category>TRIATHLON</category>        <comments>http://www.girondinstriathlon.fr/article-triathlon-d-arcachon-2010-44995187-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
 </channel>
</rss>